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| 在愛與衝突中修理自己 | 如何突破瓶頸 | 對配偶不存苦毒 | 我不能亡記--淺談寬恕的步驟 | ||
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| 陳心潔 | ||
| 我不能亡記--淺談寬恕的步驟 | ||
「我無法再相信她。曾經愛過，曾經珍惜過，可是她居然背叛了我，隱瞞事情的真相，和前男友見面。我覺得自己太過輕易就付出一切，因為這是我的初戀，便沒有保留地把心獻給她。她說愛我，可是為何還要背著我和男友見面？我感到被背叛，自尊心陷入低谷。後來我要和她分手，她卻又回頭來要和我重新開始。雖然我已給了她回頭的機會，我們繼續交往了十個月，她也想要和我共結連理，可是我的心裏卻有個打不開的結，到底我在她心目中的地位如何？到底她喜歡我多還是她的前男友多？到底他們在去年見面時有無發生越軌的行為？她雖然矢口否認任何超友誼關係，但我這個疙瘩一日不除，就難以釋懷地和她想像我們的未來。我多麼希望這件事從來沒有發生過……究竟是我自己的頭腦太富有想像力，還是她真的不值得信任？到底我們之間還有沒有未來？」 常在輔導室裏聽到類似的告白，當事人通常是處在焦慮、痛苦、不安的情緒狀態之中。不論是感情問題，還是夫妻間的裂痕，原生家庭裏的破口，當心愛的人做了一些讓你心痛的事，破壞了你們之間的信任，這種傷口是需要長久的時間去復元。若你是被背叛的那一位，你感到自己是個受害者，你的世界彷彿邁入末日，你的情緒會陷入極端的無望，或是極端的麻木。你會設法去證明事情沒有發生過，或者去挽回過去的記憶。你會想要做一些決定，來逃避和麻醉心頭的痛，使失控的狀態回到掌控中。你會覺得自己彷彿置身事外，行屍走肉，一會兒憤怒，一會兒悲慟，一會兒自責，一會兒自憐。自尊心在上下擺盪不停，腦海裏盡是出現最糟糕的鏡頭，有聲音不斷在控訴自己，控訴對方。這通常是親密關係破裂的第一個階段。 究竟這個混亂的階段會反覆多久，除了「受害者」的個人心理因素外，「背叛者」的立場也扮演了重要的角色。到底雙方是否願意回到這個關係裏，是關鍵所在。通常「背叛者」並不是十惡不赦之徒。冰凍三尺，非一日之寒。會想在親密關係外尋找另一片藍天，是因為累積了太多失望在心頭，無法和伴侶分享。當他們逐漸對自己的關係失去希望，把夢想埋葬，心裏的渴望自然會從縫隙間尋找生命的空間。但無法破除自己原有的承諾或婚約，只有暗地裏去竊取枷鎖外的自由。哪怕是一分的欣喜也好，情感的幼苗也能得到滋潤。於是秘密在黑暗中尋找生存的機會。只是，在親密關係中容不下長久的秘密。當有一天伴侶發現了自己隱瞞的另一面，他們感到頓時身份被曝光，羞慚的淚水，分離的恐懼，層層的悔意，籠罩著心頭，該逃離現場，還是放下自尊去懺悔？想要求對方原諒自己，可是自己能原諒自己嗎？ 想修復一個親密的關係，若只有一方努力挽回，另一方心已死了，再多做掙扎也是枉然。惟有當雙方情緒都平復下來，能以成熟的角度為對方著想，並希望在關係中找到療傷的能源，這時寬恕的旅程才能開始。我在福樂神學院的屬靈導師 David Augsburger，曾寫了一本書─在饒恕中的新自由1，結合聖經的觀點，以寬恕為出發點，來幫助在情感中受傷的雙方去成長。在書中，他闡述了五個修復人際關係及寬恕的步驟 (Five Steps to Interpersonal Forgiveness and Restored Relationships1)，不管是對受害者，或背叛者，都有明確的教導。茲整理如下：
寬恕，按定義而言，是雙方認識到懺悔是真心後，正確的關係被重新建構起來。在掙扎的雙方中，懊悔的比例是很難去定義的。二人可以共同努力去確認此饒恕的前奏曲是真心的。 寬恕之所以很困難，是因為當中充滿了無數的不確定感，誰可以確保自己在原諒了對方後不會再被傷害？為了確保永久解決未來問題，或保護自己避免再次受傷，許多伴侶都會要求另一方作出口頭的保證，不會舊事重犯。然而，真正的寬恕是要求雙方必須放棄「鐵證」的念頭，因為沒有人能真正的給予此保證並同時真實地活出自我。這種完美的承諾唯有聖人或雕像才可能實現，卻不能對關係有任何益處。我們必須承認，未來我們可能會自然地相廝相守，也有可能失敗。我們也可能再次傷害對方。 按耶穌的教導，完美的表現不是一個必要的條件。即使一方再度令人失望，不管他是否真心悔改，若一日內又再犯七次錯，我們仍要因他真誠的悔過而接納他。查理斯威廉，英國的神學家，曾寫到：「誰能決定到底某人的悔改是真正的悔改？或者他的悔言只是是恐懼、貪婪、憎恨的面具？我們一定要去判斷嗎？我們常這樣做因為我們以為那是我們的義務。可是至終只有神才知道所有背後的真相。我們可能選擇原諒一個假冒為善的人，或者拒絕一個懺悔者。然而後者的危險遠超過前者。我們選擇寬恕，因為那是治療自己傷口的唯一管道，不是為了審判對方，而是使自己更完全，在基督的苦難裏成長。 陳心潔博士，臨床心理學博士，美國福樂神學院講師 [1] David Augsburger (2000). The New Freedom of Forgiveness. Moody Press. |
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